當(dāng)廈馬和重馬“背靠背”，女子精英普遍二選一，只有黃菲不做選擇題

來(lái)源：女子跑步 2026-01-11 13:07:54

盡管白金標(biāo)的廈門馬拉松算得上每年的“開(kāi)年大馬”，但在很多職業(yè)和專業(yè)隊(duì)跑者眼中，它更像是作為冬訓(xùn)前的一場(chǎng)收官之戰(zhàn)。但在大家連續(xù)跑了近4個(gè)月的比賽，有些甚至是一周一賽的頻率下，再去跑頗具難度的廈馬，難免有些“吃力不討好”。

今年廈馬的變化有很多，例如細(xì)化分槍，取消達(dá)級(jí)分區(qū)，賽道調(diào)整，但依據(jù)過(guò)往廈門的天氣狀況和賽道本身的難度，想在廈馬跑好成績(jī)需要非常打上一個(gè)大的X。

今年廈馬在起終點(diǎn)不變的基礎(chǔ)上

取消環(huán)島東路部分路段

調(diào)整為經(jīng)湖濱西路、云頂南路

進(jìn)一步優(yōu)化賽道流線與景觀體驗(yàn)

而且，與過(guò)往不同，今年的廈門和一周后的重慶實(shí)現(xiàn)了兩場(chǎng)風(fēng)格各異的馬拉松的“背靠背”，這對(duì)專業(yè)隊(duì)選手而言又是一個(gè)增加難度的選擇，但考慮到先前的比賽頻次與后面的訓(xùn)練節(jié)奏，“二選一”是她們給出的答案。

但對(duì)于大眾女子精英來(lái)說(shuō)，沒(méi)有專業(yè)隊(duì)選手那么多顧慮，連續(xù)背靠背跑上兩場(chǎng)的可能性不是沒(méi)有，但一定會(huì)有側(cè)重，想都沖成績(jī)或沖名次變得幾乎不太可能。

再看看廈門馬拉松公布的精英選手的名單，就能猜測(cè)體制外的選手想沖進(jìn)前8，需要面臨極大的挑戰(zhàn)。

作為白金標(biāo)賽事，廈馬歷年來(lái)的陣容都相當(dāng)可觀。拋開(kāi)國(guó)際選手不談，暫且先論國(guó)內(nèi)選手：今年出現(xiàn)在精英陣容中，PB成績(jī)?cè)?30內(nèi)的女將就有8位。其中，有6位來(lái)自專業(yè)隊(duì)。雖然相較去年上馬最終有10位成績(jī)區(qū)間相同的女生站在起跑線上，兩者在精英規(guī)模上并無(wú)太大出入，但可以預(yù)見(jiàn)的是，廈馬國(guó)內(nèi)冠軍的爭(zhēng)奪又將是一場(chǎng)“錦標(biāo)賽”級(jí)別的混戰(zhàn)。

跟上馬的競(jìng)爭(zhēng)局面不同，張德順自2024年跑完廈馬拿到國(guó)內(nèi)女子冠軍后，沒(méi)有再回到這條賽道，今年依舊如此。她的下一場(chǎng)重點(diǎn)賽事有望是另一場(chǎng)白金半馬——3月15日的仁壽半馬。

作為2024年廈馬的賽道搭檔

吳向東和張德順今年都缺席廈門

張德順備戰(zhàn)仁壽

而吳向東則要準(zhǔn)備2月的大阪馬拉松

懸念來(lái)了——沒(méi)有了擁有絕對(duì)統(tǒng)治力的張德順，7位專業(yè)隊(duì)選手誰(shuí)將殺出重圍？有趣的是，這次廈馬正好匯聚了去年全運(yùn)會(huì)排在2-5名的選手，四位女將迎來(lái)全運(yùn)之后的二番戰(zhàn)。

次仁措姆自全運(yùn)會(huì)盡力拼完三槍后，一直高掛免戰(zhàn)牌，沒(méi)出戰(zhàn)其他賽事，包括放棄了自己簽約的運(yùn)動(dòng)品牌主贊助的廣州馬拉松。她透露自己在跑完全運(yùn)會(huì)后，大腿后部有些拉傷，所以在休戰(zhàn)。

在休息了近兩個(gè)月后，藏族姑娘再次出戰(zhàn)。盡管之前沒(méi)跑過(guò)廈門，但她知道，這將是一場(chǎng)逃不掉的熱戰(zhàn)。其實(shí)，她有過(guò)不止一次的熱戰(zhàn)經(jīng)歷：去年?yáng)|京世錦賽，她頂住高溫，最終跑出的成績(jī)?cè)谌粐?guó)內(nèi)女子精英選手中位列第一。李美珍在撫遠(yuǎn)東極跑完半馬后，也將去到廈門，雖然她說(shuō)自己是去“打醬油”的，但運(yùn)動(dòng)員的好勝心恐怕是要在站上起跑線才能彰顯。

從黑龍江佳木斯市回到上海

李美珍度過(guò)了自己27歲的生日

帶著大家滿滿的生日祝福，她將出發(fā)廈門

除了專業(yè)隊(duì)選手外，PB229的黃雪梅在跑完中國(guó)田徑10K總決賽眉山站后表示，自己下一站賽事將是廈門，而且她會(huì)“努力好好跑”。

從大學(xué)畢業(yè)后黃雪梅就安定在廈門，廈馬見(jiàn)證著她一步步的成長(zhǎng)。黃雪梅表示今年將是她的第11年廈馬，從首馬至今，在這近十一年里，她只有2016年沒(méi)跑，其余她都站上了廈馬的賽道。“十年為一個(gè)周期，第11年的廈馬也將是我又一個(gè)新開(kāi)始。作為常年生活的城市，我對(duì)廈門和廈馬感情還是很深的，這里有很多本地的市民和跑者對(duì)我都很好，所以我也希望自己能在廈馬展現(xiàn)好的一面?！?/p>

盡管今年重慶馬拉松的精英名單還沒(méi)對(duì)外公布，但大概率也會(huì)有專業(yè)隊(duì)選手的助力。畢竟去年的重馬，在受到前有仁壽半馬，后有無(wú)錫馬拉松兩項(xiàng)錦標(biāo)賽的夾擊下，體制內(nèi)選手難以到場(chǎng)。但今年定檔1月18日的重馬，將不再受此原因的牽絆。

為了讓選手們跑出好成績(jī)，今年重馬下了很大一番功夫：將歷來(lái)都安排在三月的比賽改至1月，據(jù)數(shù)據(jù)顯示，重慶1月18日的歷史氣溫均值為6℃~11℃之間，可以稱得上跑馬的好天氣。再加上細(xì)化的成績(jī)分區(qū)，平坦的賽道，落差極小的海拔……盡力為選手出好成績(jī)創(chuàng)造“天時(shí)地利”?？吹贸觯@些努力背后隱藏著重慶馬拉松想突破“破三人數(shù)”紀(jì)錄的野心。

被本地跑友戲稱

把重慶主城區(qū)最平坦路段都給了重馬的賽道

相信加上今年的氣溫，會(huì)是出成績(jī)的一場(chǎng)比賽

對(duì)職業(yè)女跑者而言，丁常琴和朱卿也將迎來(lái)她們?cè)谥伛R的二番戰(zhàn)。別忘了，去年的重馬見(jiàn)證了“大眾一姐”的易主，也見(jiàn)證了丁常琴跑出229的神勇。

出發(fā)重慶前，丁常琴收到了中國(guó)馬拉松大滿貫

第五賽季專業(yè)組賽季優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)的喜訊

這個(gè)獎(jiǎng)為她帶來(lái)10萬(wàn)元的獎(jiǎng)勵(lì)

盡管過(guò)去的2025年，丁常琴?zèng)]再二此Sub230，但放下沖成績(jī)執(zhí)念的她在跑完廣馬后，就明確自己的下一站會(huì)是重慶。“從貴陽(yáng)坐高鐵過(guò)去很方便，這樣可以節(jié)省不少精力。”賽前，丁常琴一般不會(huì)關(guān)心競(jìng)爭(zhēng)者會(huì)有誰(shuí)，她的主要關(guān)注點(diǎn)就是——調(diào)整好自己的狀態(tài)，盡全力發(fā)揮。

去年，丁常琴在重慶馬拉松跑出229

這個(gè)成績(jī)讓她位列2025年女子百?gòu)?qiáng)榜第11位

朱卿很少背靠背參賽，她在廈門和重慶之間所以選擇后者，一方面是因?yàn)槿ツ昴昴┡芡晟钲谌R和南山半馬后，她感覺(jué)身體需要緩沖。如果選擇廈馬，意味著自己要少休一周，但選擇重慶，則勢(shì)必會(huì)影響冬訓(xùn)節(jié)奏。兩相權(quán)衡之下，她還是選擇了重慶。另一方面，她覺(jué)得重慶美食的口味更對(duì)自己的胃口，就當(dāng)來(lái)喜歡的城市以跑馬的方式打個(gè)卡。

去年，朱卿在重慶成為“大眾一姐”，如今雖然寶座已易主，但朱卿心態(tài)依舊很平和，她說(shuō)自己是抱著“跑著玩”的態(tài)度參賽，安全完賽即可。之所以如此“佛”，一方面在于臨近賽季尾聲，身體相對(duì)疲勞，她的心思都飛到了冬訓(xùn)，只想著“跑完趕緊調(diào)整兩周，緊接著就要過(guò)年了。畢竟三月的廣州也要熱起來(lái)了?！敝烨涞难哉Z(yǔ)也道出不少職業(yè)跑者的心聲。全馬PB239的蘇州跑者多琳，感覺(jué)現(xiàn)在的自己“蓄電量不夠”，所以跑重馬就等于給自己上個(gè)強(qiáng)度，跑完后她會(huì)繼續(xù)冬訓(xùn)，為恢復(fù)和儲(chǔ)備體能做準(zhǔn)備。

背靠背作戰(zhàn)似乎已經(jīng)成為了不少跑者的一種習(xí)慣性選擇。過(guò)去的焦安靜、黃菲，今年邊上班邊跑馬的韋潔婷都有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。這一次，在廈門和重慶兩場(chǎng)賽事中，仍有跑者選擇背靠背。

黃菲在撫遠(yuǎn)東極見(jiàn)識(shí)到了當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)鱘鰉魚

她介紹說(shuō)，組委會(huì)賽后

給她郵寄回了一條重達(dá)50斤的鱘鰉魚

黃菲將繼續(xù)她開(kāi)年的背靠背比賽。去年福州馬拉松中途退賽后，她到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍了核磁。報(bào)告顯示L4-5椎間盤膨出伴突出可能，相應(yīng)水平椎管略變窄。從福州到廈馬之前，她的訓(xùn)練量和強(qiáng)度比過(guò)去要小了很多，用她的話說(shuō)，就是“腰傷恢復(fù)七八成，訓(xùn)練還不敢跑長(zhǎng)距離和大強(qiáng)度，訓(xùn)練的方向是盡量維持狀態(tài)。”

即便如此，黃菲還是依舊堅(jiān)持跑廈馬和重馬兩場(chǎng)。在去年廈馬跑到國(guó)內(nèi)女子第10名的她表示，自己再回廈馬賽道，主要是想給重馬做個(gè)鋪墊，“如果前半程跑下來(lái)身體沒(méi)不適的狀況，我后半程會(huì)慢跑回去。然后再計(jì)劃在重慶計(jì)劃好好跑一下?！钡S菲也透露，這兩項(xiàng)比賽她都不沖成績(jī)，畢竟從感冒到腰傷，對(duì)狀態(tài)影響不小。接近賽季尾聲，黃菲表示，不管廈門還是重慶，都是在為即將到來(lái)的高原冬訓(xùn)做準(zhǔn)備。

除了黃菲之外，還有一位山東女跑者孫艷君。盡管不是職業(yè)跑者，但她去年的年跑量達(dá)到了6770公里，完成了15場(chǎng)全馬和7場(chǎng)半馬。她笑說(shuō)自己過(guò)去一年，幾乎都是全馬背靠背的節(jié)奏。

孫艷君2025年年跑量數(shù)據(jù)

跑量斷崖式下降的5月

是因?yàn)樵谀侵敖?jīng)歷了一場(chǎng)骨折

這一次廈馬，孫艷君將作為官方300的配速員出場(chǎng)，彌補(bǔ)去年因?yàn)樯眢w不適而無(wú)緣廈馬的遺憾。2023年，孫艷君在廈馬以310的首馬成績(jī)開(kāi)啟了自己的跑馬生涯，去年福州馬拉松之后，她將自己的全馬最好成績(jī)刷新至2:49:59。

首馬在廈馬完成的孫艷君

時(shí)隔兩年再回廈門

這一次，她將作為300的官方配速員

帶大家一起破三

孫艷君每次跑比賽都不會(huì)盡全力，拼到極致，而是選擇以“穩(wěn)”為主，所以她的PB也是一步步在精進(jìn)。

作為此次廈馬300的配速員，她建議想在這里破三的跑者，千萬(wàn)別想著前程快一些，后半程就算崩也只是降一點(diǎn)速而已?！坝袝r(shí)候跑崩了，掉的幅度是你想象不到的。尤其在3小時(shí)邊緣的跑者們，不妨前半程穩(wěn)一點(diǎn)，后半程再伺機(jī)加速。不過(guò)，因?yàn)閺B馬人多，所以會(huì)有很多成績(jī)相似的跑者在身邊拱著你跑，不會(huì)像其他小比賽一樣，可能要經(jīng)歷無(wú)人區(qū)?！?/p>

當(dāng)然了，其實(shí)還有不少的職業(yè)選手仍處于觀望的狀態(tài)——雖都已報(bào)名，但有時(shí)不到最后一刻，都不會(huì)決定出戰(zhàn)哪一場(chǎng)。